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痛经来袭让他帮你做个按摩吧【关注健康】

发布时间:2019-09-12 23:03:52 阅读: 来源:PPO厂家

导读:经期间,许多好丈夫们看着自己的爱妻遭受痛经的折磨,却无能为力。在这里我为好丈夫们介绍一套有效的按摩方法,你可以让妻子舒适地

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

女人在痛经期间,许多好丈夫们看着自己的爱妻遭受痛经的折磨,却无能为力。在这里我为好丈夫们介绍一套有效的按摩方法,你可以让妻子舒适地躺在床上,接受你温情抚慰。

平躺,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5~10次。

用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟,使之产生温热感。

用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。

从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位,是消除痛经卓为有效的穴位。

在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做"仙骨"。用拇指按压此处,找出使你感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。

从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。

提醒:

切忌在行经期间捶打女性腰部。

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