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嗓子疼喝什么粥

发布时间:2019-10-18 02:17:04 阅读: 来源:PPO厂家

在嗓子疼的时候,我们会因为疼痛而出现难以吞咽食物的情况,这个时候就可以选择使用一些粥。粥既可以减轻我们因吞咽而出现的疼痛感,又能补充身体营养。

1、大米粥

大米粥是很朴实无华的粥,却也是对身体最为健康的粥。大米作为我们每天所必须食用的五谷,对我们身体的重要性自然是不言而喻。但是大米粥一定要熬制成粘稠的状态,这样才能够减轻我们在食用的时候可能对嗓子所造成的负担。煮大米粥的时候一定要选择生的大米,不要使用已经煮熟的剩米饭进行熬煮,剩米饭制成的大米粥不仅口感不好,营养成分也会大大流失。一般大米粥要熬制上四十分钟以上再食用,才能够减轻对嗓子的负担。

2、绿豆粥

绿豆具有清热降火的作用,在夏季的时候,我们很容易会出现因为上火而导致的嗓子疼,这个时候,饮用绿豆粥就可以起到很好的缓解嗓子疼的作用。当我们体内的燥热和火气被去除了之后,嗓子疼的情况自然而然的就会消失了。在煮绿豆粥的时候可以直接使用脱皮绿豆,这样可以在保证绿豆粥熬制成沙的状态,也可以避免绿豆皮对嗓子的摩擦。

3、百合粥

百合具有清凉下火的功效,经常使用百合粥,可以帮助我们滋阴补肾,也能够帮助我们在嗓子疼的时候有效的减轻疼痛的状况。再熬制百合粥之前,要首先将白粥熬制好,之后再将清洗干净的百合放入到粥中,进行熬煮,大约二十分钟之后,即可取出食用。在做百合粥的时候,也可以适当的加入一些枸杞增加粥的口感。

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