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睡前喝酒催眠不科学

发布时间:2021-01-21 05:05:12 阅读: 来源:PPO厂家

养生之道网导读:饮酒治疗失眠很不科学。酒精进入人体后,先是引起中枢神经兴奋,随着酒精中毒程度的升高,又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损害的一种表现,对人有害无益。

睡前饮酒不能促进睡眠

加拿大拉瓦尔大学的商业心理学教授在一项研究中发现,魁北克省的失眠者相对治疗失眠的药物来说,他们更情愿用三倍于药物治疗的钱去购买酒类,来作为他们的“催剂”。 “用于一般治疗的安眠药物只要几美分”,参加实验的教授说,“即使是著名品牌的安眠药也要比喝上两口便宜得多。”

更重要的是,酒精不能帮你入睡。恰恰相反,它实际上会加重失眠症状。对大多数人来说,晚餐喝杯红酒并不是睡个好觉的折衷办法,而睡前喝上三四口酒的习惯却是让你在午夜时分醒来的主要原因。

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