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最减肥的饮食搭配0

发布时间:2019-11-20 19:17:31 阅读: 来源:PPO厂家

最减肥的饮食搭配

鲜柠檬+水

柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。

营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。对女性来说,它是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。

百合+鸡蛋

这种低糖低脂的食物不仅美味,也一点不缺少人体所需的营养,所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。

中医认为,两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损,而蛋黄能除烦热、补阴血,二者加糖调理效果更佳。

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